CARAMENJADI.COM – Berikut cara menjadi tinggi secara alami. Memiliki tubuh yang tinggi menjadi salah satu hal yang di inginkan oleh banyak orang. Selain menjadikan penampilan lebih menarik, tubuh yang tinggi juga akan membuat kalian lebih percaya diri. Banyak dari mereka yang minder karena memiliki tubuh dengan ukuran pendek dalam menjalankan suatu hal.
Dalam dunia pekerjaan pun biasanya mengharuskan syarat tinggi badan. Seperti halnya untuk laki-laki minimal 165 cm dan perempuan 155 cm. Sebelum memasuki dunia kerja, kalian harus bisa mencapai ketinggian tersebut agar mudah di terima. Bagi yang ingin tinggi secara alami tidak perlu bingung, ada banyak sekali tips yang bisa kalian lakukan sebagai berikut.
Cara Menjadi Tinggi Secara Alami
-
Perbaiki Postur Tubuh
Langkah awal yang harus kalian terapkan adalah memperbaiki postur tubuh. Dalam hal ini meliputi beberapa hal seperti kebiasaan berdiri, duduk, hingga tidur yang kurang benar juga dapat menyebabkan postur tubuh terlihat pendek.
Seperti halnya ketika seseorang terbiasa membungkuk, hal itu akan terlihat tubuhnya kurang proporsional. Oleh sebab itu, kalian harus memperbaiki postur tubuh. Biasakan duduk dengan skap yang tegap agar terlihat lebih panjang.
-
Konsumsi Makanan Bergizi
Makanan berpengaruh terhadap ketinggian badan. Asupan makanan yang sehat dengan gizi seimbang akan berdampak pada pertumbuhan badan yang lebih baik. Perkaya nutrisi seperti protein, vitamin D, kalsium dan beberapa makanan lainnya seperti sayur, kacang, tempe, susu, telur, dan lain sebagainya. Ada banyak sekali makanan yang wajib kalian konsumsi untuk menunjang tinggi badan secara alami. Makanan menjadi salah satu faktor yang sangat penting.
-
Istirahat yang Cukup
Cara menjadi tinggi secara alami yang selanjutnya adalah istirahat yang cukup. Untuk kalangan anak-anak dan remaja sangat penting untuk menerapkan hal ini karena sedang masa-masanya proses pertumbuhan cepat. Dengan istirahat yang cukup akan membuat energi terisi kembali. Energi berguna selama proses pertumbuhan dan perkembangan anak. Mulai dari bayi hingga dewasa memiliki waktu istirahat yang berbeda-beda seperti halnya untuk orang dewasa 7-9 jam sehari.
-
Olahraga
Olahraga menjadi salah satu cara yang paling efektif untuk meninggikan badan dengan cepat. Akan tetapi, kalian harus memilih olahraga yang tepat karena tidak semuanya berpengaruh terhadap ketinggian badan. Beberapa olahraga yang rekomended seperti basket, lompat tali, jogging, hingga bersepeda.
Pada intinya, olahraga yang kalian lakukan guna menunjang ketinggian badan. Hindari olahraga dengan beban yang berat karena akan memperhambat pertumbuhan. Selain itu, kalian juga harus mengatur waktu olahraga seefisien mungkin baik seminggi 3 kali atau lebih. Terlalu berlebihan juga kurang baik karena bisa berdampak pada penyakit.
-
Menguatkan Otot
Apabila otot melemah, hal ini akan memperhambat pertumbuhan badan. Oleh sebab itu, kalian harus menguatkan otot tubuh supaya proses pertumbuhan berjalan dengan baik. Adapun beberapa otot yang harus kalian perkuat seperti otot area perut hingga sepanjang tulang belakang. Untuk meningkatkannya tergantung dari jenis olahraga yang kalian lakukan. Seperti halnya sit up yang dapat membantu memperkuat otot perut.
Itulah cara menjadi tinggi secara alami yang bisa kalian terapkan. Menjadi tinggi membutuhkan proses, selama kalian konsisten dan dapat menerapkannya dengan baik maka akan sangat berpengaruh terhadap ketinggian badan yang lebih cepat. Banyak dari mereka yang membuktikan keberhasilannya dalam meninggikan badan secara alami dengan cara tersebut. Bagi yang ingin merasakannya bisa langsung mencoba sendiri.